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Lenguado con verduras y arroz

Un plato rico en proteínas y apetitoso para los niños, elaborado con un lomo de lenguado cubierto con una cremosa salsa de mantequilla y zumo de limón, acompañado por una mezcla rica y colorida de verduras, como zanahoria, calabacín, maíz y arroz blanco cocido.

Peso: 280gr
1 Porción

Ingredientes  Arroz cocido (46%), lenguado (25%), agua, leche en polvo reconstituida, zanahoria (1,5%), calabacín (1,5%), maíz (1,5%), cebolla (1,5%), Harina de trigo, zumo de limón, mantequilla, almidón de maíz modificado, cilantro, ajo y sal. Contém leite e derivados, peixe, glúten


Modo de Preparación  Fuego

1•  Poner los componentes en sartenes antiadherentes.
2•  Añadir 1 cucharada de sopa de agua al Lenguado.
3•  Calentar removiendo de vez en cuando.


Microondas

1•  Poner el contenido del paquete en el plato o en un recipiente para microondas.
2•  Añadir 1 cucharada de sopa de agua al lenguado.
3•  Tapar con film adherente o tapa para microondas.
4•  Calentar durante 6 minutos a potencia media.
5•  Dejar en el microondas entre 1 y 2 minutos.




 

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