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Saumon au naturel et aux légumes

Une savoureuse recette, riche en oméga-3, composée d'un filet de saumon arrosé d'une sauce au citron et à la ciboulette, accompagné d'une julienne de légumes et de riz.


Poids: 300gr
1 Dose

Ingrédients Riz cuit (37%), filet de saumon (30%), légumes (20%) [chou de Milan (6%), poireaux (3%), poivron rouge (2%), poivron vert (2%), oignons (1,8%), pousses de bambou (1,6%), carottes (1,2%), champignons (1,2%), cosses de petits pois (0,8%)], eau de cuisson du saumon, beurre (crème fraiche pasteurisée, ferments lactiques et sel), jus de citron, amidon de maïs modifié, ciboulette, ail et sel. Contient du poisson, du lait et des dérivés du lait.


Moyen de Préparation   Sur la cuisinière

1•  Disposer les ingrédients dans des poêles anti-adhérentes.
2•  Ajouter une cuillère à soupe d’eau au saumon.
3•  Faire chauffer en remuant de temps en temps.


Au Micro-ondes

1•  Placer le contenu de l’emballage dans une assiette ou dans un récipient adapté au micro-ondes.
2•  Ajouter une cuillère à soupe d’eau au saumon.
3•  Couvrir d’un film ou d’un couvercle adaptés au micro-ondes.
4•  Faire chauffer environ 7 minutes à puissance moyenne.
5•  Laisser dans le micro-ondes durant 1 à 2 minutes.